Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 74.74g | Prot: 121.58g | Carbs: 156.53g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Медовая Долина Мед, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное, Виктория Котлета из Индейки на Пару. Snacks/Other: Ударница Мармелад, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Ашан Печенье Топленое Молоко. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Zumba - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|