Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 75.32g | Carbs: 105.58g.
Breakfast: Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Сафа Рулет из Птицы, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Пекарня Марии Соломка с Маком, Огурец, Коммунарка Шоколад Молочный, Олейна Масло Растительное, Макароны Отварные, Эколь Сосиски Молочные Халяль. Dinner: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Малиной, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки, @#Овощной Салат. Snacks/Other: Авида Кефир 1%. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|