Sok9140's Journal, 20 Jun 19

Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
61.5 kg Lost so far: 8.2 kg.    Still to go: 4.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 June 2019:
1217 kcal Fat: 33.87g | Prot: 99.00g | Carbs: 122.61g.   Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо, Банан, Геркулес Монастырский, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lunch: Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Котлета с Гречкой 19.06.19, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Укроп. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Лимоном, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
Losing 0.4 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Sok9140's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.