Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 33.87g | Prot: 99.00g | Carbs: 122.61g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо, Банан, Геркулес Монастырский, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lunch: Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Котлета с Гречкой 19.06.19, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Укроп. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Лимоном, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|