Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
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87.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1825 kcal
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Fat: 52.97g | Prot: 56.86g | Carbs: 267.20g.
Breakfast: 味噌汁, ご飯. Lunch: 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), ヤマザキ製パン ホイップあんぱん, ヴィ・ド・フランス 特選カレーパン. Dinner: 焼きなす, ほうれん草のごま和え, ローソン 赤魚の煮付, トップバリュ チューハイ, ビール. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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