|
Калораж увеличиваю постепенно. Вес пошёл вниз😵
|
66 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 117.58g | Carbs: 132.77g.
Breakfast: Помидоры, Овсяноблин с Творогом 0%, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Спирали. Dinner: Велком Сало по Белорусски, Нектарины, Магнит Слива, Абрикосы, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Other: Мегамарт Сырники из Творога. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.vt78's Weight History
|