Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 114.62g | Carbs: 204.34g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Карпаччо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сушеное Манго, Окей Груша Конференс, Орехи Кешью, ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом, Огурец (с Кожурой), Куриный Суп. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Клубника, Абрикосы, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Царка Биойогурт 6%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карпаччо, Лаваш с Яйцом и Сыром. Snacks/Other: Сладовянка Коровка Сливочная, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Zumba - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|