Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 147.02g | Carbs: 159.39g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Йогурт Домашний, Творог 5%, Макси Скумбрия Гриль. Snacks/Other: ARO Мороженое Ванильное, Юбилейное Печенье Традиционное, Апельсин, Юбилейное Печенье Традиционное, ARO Мороженое Ванильное. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|