|
52.450 кг
|
52.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 94.23g | Carbs: 107.42g.
Breakfast: Лучшая творожная запеканка, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес, Ого Отруби Ржаные, Лучшая творожная запеканка. Lunch: ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, Слобода Майонез, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Аладушкин Хлеб Де Лён, Жареное Яйцо, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой. Dinner: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Постный Борщ. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Мореслав Форель Слабосоленая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 22 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|