Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
90.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2122 kcal
|
Fat: 77.83g | Prot: 152.12g | Carbs: 219.11g.
Pre-Breakfast: Омлет с Молоком. Breakfast: Чай, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Виктория Салат из Молодой Капусты, Кабачки Жареные, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Afternoon Tea: Магнит Банан, Родная Природа Творог 5%. Dinner: Ашан Мини-Багет Ржаной, Пеликан Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Белая Дача Салат "Аликанте", Клубника. more...
|
|
3059 kcal
|
Exercise:
Силовые тренировки - 55 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена500's Weight History
|