Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 30.25g | Prot: 91.98g | Carbs: 147.06g.
Breakfast: Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Банан. Lunch: Укроп, Помидоры, Село Зеленое Кефир 1%, Готово! Булгур с Овощами. Dinner: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|