Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
68 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 167.21g | Carbs: 79.84g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, Клубника, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Яичница. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ижмолоко Молоко 3,2%, Слобода Кетчуп Чесночный, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Клубника, Летний День Молоко 3,2%, Большая Кружка Ряженка 4%, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2955 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Running - 7/mph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerotboga's Weight History
|