Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 38.68g | Prot: 75.95g | Carbs: 137.49g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо, Банан, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна, Геркулес Монастырский. Lunch: Зеленый Лук, Село Зеленое Кефир 1%, Помидоры, Котлеты из Трески 12.06.19, Готово! Булгур с Овощами. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Клубника, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|