|
как то странно мой организм реагировать стал хоть на 2100 вес стоит хоть на 1700-1800. Может нужно повышать? или попробовать на 1500 может больше дефицит нужен
|
68.4 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 114.63g | Prot: 56.27g | Carbs: 179.43g.
Breakfast: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Огурец (с Кожурой), Левада Пельмени с Говядиной и Свининой, Жареное Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный), Шелковица, Черешня, Клубника. Lunch: Мягкая Салями, Ласунка Мороженое Факел. Dinner: Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Белый Хлеб, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная Картошка. Snacks/Other: Nestle Kit Kat, Ласунка Мороженое Стакан Великан. more...
|
steady weight
|
 Comments
больше дефицит точно не надо, лучше сделайте читмил, конкретный загруз, а потом обратно на прежний дефицит😉👍
13 Jun 19 by member: bamblond
|
13 Jun 19 by member: _petrrrovich_
|
Я питаюсь на 1300 ккал вообщем и чувствую себя отлично, мой лайфхак есть сытную еду такаю как запечённые овощи и крупы
13 Jun 19 by member: Rina_Rinna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
татьяна8703's Weight History
|