Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
76 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 92.01g | Carbs: 145.24g.
Breakfast: Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Красная Цена Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Болгарский Перец, Националь Рис Бурый Здоровье, Лук, Куриное Филе. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|