Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
57 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 57 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 64.30g | Prot: 110.70g | Carbs: 170.37g.
Breakfast: الكفيل لبن طازج, طحينة, الكرز, الموز, عسل البرسيم, بياض البيض, التمر, زيت عباد الشمس, المدهش حليب مجفف كامل الدسم, بيضة. Dinner: كباب لحم بقر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الكفيل لبن طازج. more...
|
|
1426 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdullah2236's Weight History
|