Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
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68.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1910 kcal
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Fat: 127.46g | Prot: 124.03g | Carbs: 82.57g.
Breakfast: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 米森 有機洋車前子穀纖維粉, 菜市場 薄鹽鯖魚 戎的魚店, 公司的 龜甲萬 醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 上網查 空心菜,應菜,壅菜,甕菜,草菜,無心菜,藤藤菜,竹葉菜,葛菜. Lunch: 味好美 白胡椒粉, 黑胡椒, 安佳 無鹽奶油, 上網查 空心菜,應菜,壅菜,甕菜,草菜,無心菜,藤藤菜,竹葉菜,葛菜, 美國Prime梅花牛 美國Prime梅花牛（上網查）. Dinner: 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞（腿）(上網查）new, 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞(排), 上網查 空心菜,應菜,壅菜,甕菜,草菜,無心菜,藤藤菜,竹葉菜,葛菜, 公司的 龜甲萬 醬油, 牛頭牌 沙茶醬. Snacks/Other: 義美 奶皇包. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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a29533861's Weight History
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