|
Радуюсь, что дефицит совпал с летом! сейчас 1600 в среднем, в самый раз!
|
51.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 83.33g | Carbs: 162.13g.
Breakfast: Творожная запеканка, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Арахис, Кофе с мол. и сах./250мл. Lunch: Борщ со Свининой, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб белый. Dinner: Мармелад, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Барбарис, Очаковский Квас, Конти Конфета Золотая Лилия, Кофе с мол. и сах./250мл, Снежное Лакомство Мороженое. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|