Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 65.23g | Carbs: 84.65g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сырники с Овсяной Мукой, Изюм (без Косточек), Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Сметана 20%. Lunch: Цикорий с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Dinner: Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Snacks/Other: Ермолино Сыр, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Ермолино Котлеты Домашние. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sauna - 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_zayarnaya's Weight History
|