|
Ну вот... всего 400г. А всё почему, расслабился. Позволял себе лишнее. Много пил жидкости, причем квас, пиво и винишко
|
112.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 77.10g | Carbs: 178.48g.
Breakfast: Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Киприно Сыр Российский, Кофе, 36 Копеек Кефир 1%. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Полевой, Рис Вареный, Котлета Свиная. Dinner: Лобио, Карп Запеченный, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Редис, Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Очаково Пиво Халзан, Прага Классический Торт , Русский Сахар Сахар Прессованный, Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|