|
Вот так начинается мой понедельник) всем хорошей недели и отвесов.
|
45 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2044 kcal
|
Fat: 97.42g | Prot: 119.88g | Carbs: 183.97g.
Breakfast: Щелкунчик Финики, Скоморошка Молоко 1,5%, Семена Льна, SPAR Хлопья Овсяные Геркулес, Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Арахис. Lunch: Скоморошка Молоко 1,5%, Щелкунчик Финики, Арахис, Скоморошка Молоко 1,5%, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Редис, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Скоморошка Молоко 1,5%, Яйцо, Живи Здорово Кукурузный Крахмал, Агро-Альянс Бурый Рис, Зеленые Листья Кефир 0,1%, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Пестравка Молоко 3,2%, Самбери Сыр Мягкий Кремчиз 70% , Арахис. more...
|
|
1104 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka-92.04.07's Weight History
|