Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
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70.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1735 kcal
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Fat: 117.13g | Prot: 105.86g | Carbs: 77.62g.
Breakfast: 公司的 山葵山胡椒鹽, 米森 有機洋車前子穀纖維粉, 公司的 龜甲萬 醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 上網查 葉萵苣,葉萵,萵仔菜,刈葉萵苣,生菜,妹(媚)仔菜,鵝仔菜(草),春不老,印度萵苣,A菜, 菜市場 薄鹽鯖魚 戎的魚店. Lunch: 公司的 小磨坊義大利綜合香辛料, 鹽, 黑胡椒, 公司的 白飯（上網查）, 安佳 無鹽奶油, 美國Prime梅花牛 美國Prime梅花牛（上網查）. Dinner: 萬歲牌 杏仁果（鹽味蒜香）, 上網查 油菜,油菜心,胡菜,寒菜,青油菜,苔菜,苔芥,蕓苔,油菜子, 上網查 葉萵苣,葉萵,萵仔菜,刈葉萵苣,生菜,妹(媚)仔菜,鵝仔菜(草),春不老,印度萵苣,A菜, 安佳 無鹽奶油, 牛頭牌 沙茶醬, 公司的 龜甲萬 醬油, 美國Prime梅花牛 美國Prime梅花牛（上網查）. Snacks/Other: 宏亞食品 77乳加(迷你), 元本山-全聯 味付海苔. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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a29533861's Weight History
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