|
С завтрашнего дня участвую в недельном челендже "Run for the oceans" 🏃💪🤟
|
69.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2322 kcal
|
Fat: 104.32g | Prot: 159.02g | Carbs: 198.01g.
Breakfast: Рыба в Кляре, Подсолнечное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Lunch: Коровино Ветчина Любительская, Печеночные Оладьи, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Оладьи, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Чеснок, Морковь, Рыбные Котлеты. more...
|
|
3371 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Running - 8/mph - 45 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
💪😁 какие у вас там океаны? 😏
07 Jun 19 by member: katesuper85
|
Завтра во всемирный день океанов🏝️Адик запускает недельный беговой челлендж🏃 В период которого (8-16июня) каждый 1КМ пробежки приравнивается к 1$ Итоговая сумма будет переведена в фонд очистки окнанов😊
07 Jun 19 by member: trenerotboga
|
07 Jun 19 by member: katesuper85
|
Китов🐋 русалок кто там ещё есть?😁😁
07 Jun 19 by member: trenerotboga
|
07 Jun 19 by member: katesuper85
|
Круто! Молодец! 👍👍👍Сейчас проблема загрязнения мировых океанов стоит очень остро и не важно где ты живёшь. Если ты человек, то бережно относится к природе в любом месте.
10 Jun 19 by member: greis.tih
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerotboga's Weight History
|