Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
56 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 56 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 31.67g | Prot: 49.54g | Carbs: 239.61g.
Breakfast: التمر, طحينة, الموز. Dinner: عسل البرسيم, البطاطا المقلية, البرتقال, طحينة, التمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الموز, كاله زبادي ساده كامل الدسم, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdullah2236's Weight History
|