Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 165.47g | Carbs: 65.12g.
Breakfast: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Lunch: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Vacuuming - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_zayarnaya's Weight History
|