|
Сегодня у меня зажор 😪, к сожалению. Утро началось как обычно с плотного завтрака, ничего не предвещало зажора, и вот пожалуйста, его величество Зажор. 😵😵😵
|
92.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3528 kcal
|
Fat: 167.17g | Prot: 147.11g | Carbs: 366.65g.
Breakfast: Самбери Самса Узбекская, Омлет с Молоком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Магнит Банан, Просто Мёд, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Cofix Удон с Курицей и Овощами, Новосибирская Птицефабрика Колбаски Домашние, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Dinner: Сыр с Плесенью, Черешня, Зеленая Грядка Клубника, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Рублевский МПЗ Сервелат. more...
|
steady weight
|