Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
812 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 47.79g | Carbs: 60.11g.
Breakfast: Чай с Молоком, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Брокколи, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Редис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Печень, Сердце Куриное, Гречка Отварная. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_zayarnaya's Weight History
|