Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 102.26g | Carbs: 206.27g.
Breakfast: Сосиски Первоклассные, Тяжин Сгущенное Молоко, Блины на Молоке, Оладьи на Кефире. Lunch: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Dinner: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Черешня, Чай с Молоком. Snacks/Other: Пломбир с Шоколадной Крошкой, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Ряженка 2,5%. more...
|
|
3418 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour and 1 minute, Yard Work (gardening) - 4 hours, Apple Health - 16 hours and 27 minutes, Showering - 20 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|