|
когда не знаешь что делать - Качайся. вечерние срывы продолжаются. Положу-ка я гантельки поближе, дабы брать их почаще. Если пойдет в профицит, мож хоть прирастет что😂. Все, не могу думать, устала, кругом и так много ахтунга, чтобы так сильно заморачиваться жратвой. Устала. Буду тупокач. Как в йуности. Тогда хорошо так приросло
|
55.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 82.98g | Prot: 86.14g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Зеленый Горошек, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные Вафельные, Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная с Кремом на Растительных Маслах, Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Яйцо, МКС Молоко 3,2%. Lunch: Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная с Кремом на Растительных Маслах, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные Вафельные, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Помидоры, Укроп, Сало, Зеленый Листовой Салат, Яйцо. Dinner: Шаурма с Курицей, МКС Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|