Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 56.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 81.23g | Carbs: 224.75g.
Breakfast: لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), الفرات لبن شنينة مدخن, كيري جبنة بالقشطة, بياض البيض, عسل البرسيم, الطماطم, التمر, زيت عباد الشمس, المدهش حليب مجفف كامل الدسم, الكرز, الموز, كاله زبادي ساده كامل الدسم. Dinner: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, الكرز, التمر, عسل البرسيم, كاله زبادي ساده كامل الدسم, الموز, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). more...
|
|
1443 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdullah2236's Weight History
|