Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 78.84g | Carbs: 93.21g.
Breakfast: Наша Малаша Сгущёнка с Сахаром, Националь Кокосовая Стружка, Яйцо, Белая Мука, Гармония Творог 5%, Яйцо, Магнит Персик, Грецкие Орехи, Гармония Творог 5%, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Добрый Сок Уголки России Слива, Смородина, Яблоко, Вишня. Lunch: Националь Кокосовая Стружка, Магнит Персик, Грецкие Орехи, Яйцо, Гармония Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хайнц Кетчуп Томатный, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Жареное Яйцо, Троекурово Котлеты Куриные Деревенские. Dinner: Гармония Творог 5%, Гороховый Суп. Snacks/Other: Магнит Персик, Магнит Банан, Яйцо, Курага, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, SPAR Геркулес. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Running - 7/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|