Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
856 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 38.53g | Carbs: 74.62g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Цикорий с Молоком, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Кабачки Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Belvita Печенье Мультизлаковое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_zayarnaya's Weight History
|