|
53.350
|
53.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 31.58g | Prot: 103.43g | Carbs: 111.13g.
Breakfast: Магнит Банан, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Город Сыра Сыр Гурманский, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Ашан Рахат-Лукум, Оладьи на Кефире, Хайнц Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|