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무릎 부상 ㅠ
화요일에 스테퍼 6200cnt 한시간 넘게 하다가 무릎통증이 ㅠㅠㅠ
염증이 돋은것 같다
덕분에 운동을 못하고 있다
에휴...
그나저나 근손실은 다행히 아직은 없는것같고
체중감량은 순항중
조금만 더 힘내자!!
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62.9 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1029 kcal
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Fat: 35.37g | Prot: 103.05g | Carbs: 82.88g.
Breakfast: 단호박구이, 서리태 간식, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 아몬드. Lunch: 밤호박, 노브랜드 닭안심살. Dinner: 밤호박, 노브랜드 닭안심살. Snacks/Other: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
조심하세요ㅠㅠ 전 한달전에 스쿼트하다 허리 아파서 한달간 운동 못했어요
29 May 19 by member: seulmi2014
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29 May 19 by member: Sera0111
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seulmi2014, Sera0111) 감사합니다 ㅠ 파스사다 붙이고 약도 찾아왔어요ㅠ
29 May 19 by member: mirae0124
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29 May 19 by member: kimjoungsoon45
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ㅠㅠ 쉬서야 겠네요.... 완쾌 기원 드립니다
30 May 19 by member: Faust01
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아주심/ kimjoungsoon45/ Faust01) 무릎부상 핑계로 운동 1도 안하고 잘쉬고 있어요
멀리하던 빵도 주워먹고 ㅠㅠㅠ
30 May 19 by member: mirae0124
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스쿼트할때허리아프시면 벽에 기대고해보세요! 무릎부상 ㅠㅠ...하루는 그냥 푹 쉬어줘요 ㅠ
30 May 19 by member: 15키로감량목표!
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