Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2019
|
52.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 65.74g | Carbs: 146.12g.
Breakfast: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Черникой, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Сыр Российский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Киви, Магнит Яблоко, Магнит Банан. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Десертайм Десерт Чизкейк Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Оладьи на Кефире, Абрико Топпинг Шоколад, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|