Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2019
|
67 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2323 kcal
|
Fat: 109.74g | Prot: 106.45g | Carbs: 231.23g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Мария Печенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: НЕВА Зефир в Шоколаде, Мария Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Стародворские Пельмени Пельмени Отборные. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Фарш Индейки (Приготовленный), Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Творог 18%, Миндаль. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|