Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2796 kcal
|
Fat: 118.35g | Prot: 119.73g | Carbs: 310.08g.
Breakfast: Булочка, Каша пшенно рис, Добрая Буренка Молоко 6%, Аквамарин Печень Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Булочка. Lunch: Гречка Отварная, Котлеты с соусом. Dinner: Булочка, Салат кап морк, Пшеничная, Котлеты кур. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Булочка, Варвара Краса Молоко 6%, Коньяк, Алексеевское Сгущенное Молоко, Творог 9%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Булочка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|