Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2405 kcal
|
Fat: 115.81g | Prot: 149.06g | Carbs: 194.81g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Махеевъ Джем Вишневый, Творог 18%. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Фарш Индейки (Приготовленный), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Гречка Отварная. Dinner: Шарлиз Пастила, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Макароны Отварные, Фарш Индейки (Приготовленный), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Лаваш с Яйцом и Сыром, Творог 18%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Цукаты , Миндаль. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|