|
После бурных выходных ожидала,что зальет,вчера подсчёт был примерный. Но вроде все норм,возвращаемся в строй.🏋️
|
50.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2180 kcal
|
Fat: 90.15g | Prot: 119.03g | Carbs: 235.34g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Данон Йогурт 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Данон Творог Мягкий 5%, Геркулес Монастырский, Клюква, Жареное Яйцо. Lunch: Global Village Хрен Столовый, Клюква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский, Корица, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Костромской, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Редис. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Данон Йогурт 2,5%, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. Snacks/Other: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Эконива Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|