Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
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46.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1854 kcal
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Fat: 62.81g | Prot: 111.51g | Carbs: 207.98g.
Breakfast: ダイショウ ピーナッツバター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ご飯, 鯖の塩焼き. Lunch: サラダ, フジッコ 大豆水煮, 鶏の胸肉（皮なし）, 紅鮭. Dinner: 調理したキャベツ, 調理したなす, ベークドポテト（皮なし）, 豚肩肉のロースト, ご飯. Snacks/Other: ご飯, 鯖の塩焼き, バナナ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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