|
С завтрашнего дня решила начать бегать по утрам)
Милые девочки,поделитесь)
Лучше бегать на голодный желудок или после завтрака? Кто как бегает? Очень важно❗️
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 118.97g | Carbs: 62.86g.
Breakfast: Болгарский Перец, Капуста Тушеная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Морковь, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Формула 3 Белок, Кубанский Молочник Творог 5%, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Витебское Молоко Сыр Сулугуни 45%. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. more...
|
steady weight
|
 Comments
на голодный желудок, пью стакан воды с утра, собираюсь и бегу. после завтрака тяжеловато
26 May 19 by member: BarbarisovaLilya
|
У меня пробежка легче проходит утром после чашечки кофе , а вот подружайке комфортнее вечерние пробежки. Тут все индивидуально 🤔
26 May 19 by member: Weird_Wanderer
|
Индивидуально. Кто-то может не и сознание потерять на голодный желудок
26 May 19 by member: brilliantleopard
|
эффективнее бегать на голодный желудок.
26 May 19 by member: Julieta12277
|
Выпиваю 2 стакана воды и вперёд, а так конечно все индивидуально)
26 May 19 by member: Tanya7891
|
Мне кажется после завтрака будет тяжелее бегать 😣
Решила,буду бегать выпив два стакана воды) кто сколько км бегает ?))
26 May 19 by member: marin911
|
я выпиваю чашку кофе, чтобы проснуться и вперед! но правильнее все таки выпить воды.
26 May 19 by member: peanta
|
Эффективнее на голодный желудок и не есть полтора часа после пробежки.
26 May 19 by member: kristina92k
|
смотря сколько вы бегать будете? если 3-4км то и голодный желудок норм. если 10то нужно топливо -легкий завтрак за 1'30до бега. но все индивидуально. я бегаю только вечером -сова, мне комфортно вечером. в 15-16перекус (фрукт) с 18-19'30 могу выйти на пробежку, а после лёгкий ужин.
27 May 19 by member: Elta15
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marin911's Weight History
|