Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2019
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86.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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914 kcal
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Fat: 37.06g | Prot: 49.66g | Carbs: 92.90g.
Breakfast: フジッコ いわしの生姜煮, ちりめんじゃこ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, すき家 しじみ汁. Lunch: 菊水 北海道ラーメンスープ旨塩, 目玉焼き 調理油なし, 伊藤ハム マジ旨あらびきウインナー, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ミックスベジタブル（冷凍）, イオン 食パン5枚切り. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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