|
третий день пошел))) пока все отлично, есть хочется меньше, настроение приподнятое) Держимся дальше)
|
88.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 68.93g | Carbs: 131.99g.
Breakfast: Сахар, Агуша Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Тильзитер. Elevenses: Красное Яблоко. Lunch: Турбослим Белковый Батончик Цитрусовый Микс, Чай, Огурец (с Кожурой), Макси Котлета Рыбная Жареная. Afternoon Tea: Fitstart Хлебец с Пророщенными Зернами и Соком Брусника, Имбирь и Мед, Кофе Хауз Латте. Dinner: Гречка с курицей и грибами. Supper: Курага, Чай. Snacks/Other: Помидоры. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|