|
С завтрашнего дня начинаю систему питания от Герболайф!!! 😻
Исключаю сыр, кефир,любые сладости( за исключением протеинового батончика) все хлебобулочные изделия, жаренное, соленое)
В моем рационе будет
Овощи
Фрукты
Мясо
Орехи)
Два приема пищи заменяю протеиновым коктейлем))) ну что , поехали ? Следите за моими результатами)
Расскажите свои результаты,кто пробывал эту продукцию) тетя и мама похудели на 15/20 кг👌🏻
Мой вес сегодня 64.5) цель 60 😻 у меня получится!! Поддержите меня ❤️🙈
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 129.78g | Carbs: 85.59g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Молоком, Коркунов Конфета, Витебское Молоко Сыр Сулугуни 45%, Молоко 2,5%, Яйцо, Кубанский Молочник Творог 5%, Овсяные Хлопья Традиционные, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Лук, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Чабан Кефир 1%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Криспы Ржаные. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|