Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2335 kcal
|
Fat: 101.54g | Prot: 130.34g | Carbs: 221.69g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Царка Биойогурт 6%, Махеевъ Джем Вишневый, Творог 18%. Lunch: Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хлеб Черный, Никола Квас, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Dinner: Махеевъ Джем Вишневый, Творог 9%, Творог 18%, Globus Горошек Зелёный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Батон Нарезной, Ашан Цукаты , Банан, Банан. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Washing Dishes - 32 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|