|
первая заветная четверка!!!!! но впереди еще 10 кг
|
74.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 62.61g | Carbs: 54.14g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Good Food Миндаль Сушеный, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_zayarnaya's Weight History
|