|
52.350
|
52.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 50.19g | Carbs: 120.27g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Хохланд Сыр Чизбургер, Листья Салата, Окей Булочки Утренние, Простоквашино Кефир 1%, Националь Кокосовая Стружка, Белая Мука, Яйцо, Гармония с Природой Творог Обезжиренный, Oreo Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Актуаль Сыворотка+Сок Неоновый Мохито, Вареное Яйцо. Dinner: Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Гречневый Суп. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|