Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2676 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 203.68g | Carbs: 314.72g.
Breakfast: Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный в Молочном Бельгийском Шоколаде, Первый Хлебозавод Хлеб Вакарас, Яичный Белок, Яичница. Lunch: Голубика, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Рис Вареный, Куриное Филе. Snacks/Other: Янтарный Край Чипсы из Конины с/К, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Залесский Фермер Молоко 2,5%, SPAR Тортилья. more...
|
|
3090 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgen_39's Weight History
|