|
Неделя 1 День 1
Бешеная сушка
И +1,5 после воскресного читмила 😖
|
98.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 127.26g | Prot: 118.41g | Carbs: 99.22g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Геркулес Хлеб, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо (Целое). Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Сливки 20%, Лук, Шампиньоны, Мираторг Куриное Филе Бедра. Dinner: Брокколи, Лосось. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Маруся Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|