Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
901 kcal
|
Fat: 25.89g | Prot: 59.20g | Carbs: 108.21g.
Breakfast: Кофе, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Nestle Хлопья Фитнес, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Актуаль Сыворотка+Сок Неоновый Мохито. Dinner: Савушкин Продукт Рассыпчатый Творог 0%, Нектарин, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Банан, Гармония Творог Обезжиренный, Дикси Нектарины. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Running - 7/mph - 45 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|