kari_brain's Journal, 20 May 19

Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
53.4 kg Lost so far: 3.6 kg.    Still to go: 0.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 May 2019:
901 kcal Fat: 25.89g | Prot: 59.20g | Carbs: 108.21g.   Breakfast: Кофе, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Nestle Хлопья Фитнес, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Актуаль Сыворотка+Сок Неоновый Мохито. Dinner: Савушкин Продукт Рассыпчатый Творог 0%, Нектарин, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Банан, Гармония Творог Обезжиренный, Дикси Нектарины. more...
2076 kcal Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Running - 7/mph - 45 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.5 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


kari_brain's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.