|
РСК 2700 (2692)
Средненедельный вес 64,1(+0,4)
ОТ 71(0)
ОБ 95,5(0)
ОЛ 56,5(0)
ОЖ 85(0)
|
63.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2707 kcal
|
Fat: 115.53g | Prot: 122.23g | Carbs: 298.25g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Лапша моло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Батон Нарезной, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Паштет. Lunch: Гречка Отварная, Куриные оладьи, Салат кр пал ог кап, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый. Dinner: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Лагман, Булочка. Snacks/Other: Молочно-кокосовый десерт, Булочка, Творог 9%, Сахар, Булочка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|